Главная » Магия » Какой должен быть пульс у здорового человека

Какой должен быть пульс у здорового человека

Какой должен быть пульс у здорового человека — нормы у взрослых и детей

Сердце — важнейший орган сердечно-сосудистой системы, исполняющий насосную функцию. Благодаря сокращениям сердечной мышцы кровь 24 часа в сутки циркулирует по организму человека. Выталкивая ее, сердце заставляет стенки сосудов колебаться. Эти толчкообразные ритмичные колебания и принято считать пульсом. Он прощупывается на крупных артериях в виде толчков.

Нормальный пульс должен составлять 60-80 ударов за 1 минуту. Однако, в зависимости от возрастной категории, к которой принадлежит человек, а также физических нагрузок, приема пищи, погодных условий, эмоционального состояния и т.д. этот показатель может изменяться.

Чтобы добиться максимально точных значений пульса, нужно соблюдать несколько правил. Они не сложные, но позволяют достичь хорошего результата. Существует множество способов измерения вручную, и все они связаны с особыми местами на теле человека, где пульсация прощупывается особенно хорошо. Но есть два общепризнанных способа измерения: на лучевой и сонной артериях.

Какой должен быть пульс у здорового человека

Для измерения обычно используются указательный и средний пальцы правой руки, так как их чувствительность особо велика. С помощью подушечек пальцев найдите на запястье левой руки место, где пульс хорошо прощупывается. Считайте, сколько ударов прошло за 1 минуту.

Принцип измерения схож с предыдущим: пульсирование хорошо прощупывается на боковой поверхности шеи, слева и справа. Для измерения пальцы руки помещаются так — указательный и средний пальцы с одной стороны шеи, большой — с другой. При нормальном кровотоке вы сразу ощутите пульс и сможете точно измерить его значения (Внимание! Слишком сильное давление на сонные артерии может вызвать потерю сознания!).



При наличии специальных устройств, позволяющих определить ЧСС (частоту сердечных сокращений) — тонометр или пульсометр — лучше воспользоваться ими, так как они дадут наиболее точные результаты.

Одним из самых значимых показателей здоровья является пульс в состоянии покоя — как эмоционального, так и физического. В этот момент сердце работает без дополнительных нагрузок, а поэтому значения высокими быть не должны. Для максимально точного измерения человек ложится на ровную поверхность, расслабляется (физически и эмоционально), и через 5-10 минут можно начинать измерение. Обычно за норму принимаются значения 60-80/90 ритмичных ударов в минуту.

Все показатели, не соответствующие этому промежутку, указывают на проблемы сердечно-сосудистой системы. Пульс выше 90 уд/мин в покое говорит о наличии тахикардии, ниже 50 уд/мин — брадикардии. Слишком низкие показатели могут свидетельствовать о сердечной недостаточности, высокие — ишемической болезни, кардиомиопатии, пороках сердца, или же даже таком грозном явлении, как инфаркт миокарда.

Оба состояния несут в себе скрытую опасность и требуют очного обращения к врачу-кардиологу. Болезнь всегда легче предупредить, а поэтому при любых отклонениях от нормы следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

У здорового человека пульс не всегда одинаков. Показатели нормы изменяются, когда человек находится в состоянии повышенной физической или эмоциональной активности (стрессовые ситуации). Эти условия требуют повышенного расхода энергии и, соответственно, большего количества кислорода. В связи с этим сердце начинает быстрее работать, пульс при этом учащается. Его частоту определяет и степень нагрузки — чем больше нагрузка, тем ЧСС выше.



Норма пульса при различных видах физической активности:

  • около 100 уд/мин при ходьбе.
  • 100-120 уд/мин при беге.
  • 120-150 уд/мин при интенсивном плавании.

Все показатели являются усредненными, ведь ЧСС во многом зависит от индивидуальных физических данных человека. Однако, если при легком беге пульс составляет 150-160 уд/мин, это уже повод задуматься — правильно ли вы выбрали нагрузку для своего организма? В занятиях спортом ЧСС — своего рода путеводитель, помогающий определить, стоит ли идти дальше, увеличивая нагрузку, или же нужно остановиться.

Каким бы ни был организм человека, существуют нормы, показывающие пределы выносливости:

  • 100-130 уд/мин — малая степень нагрузки.
  • 130-150 уд/мин — оптимальная, средняя.
  • 170-200 уд/мин — предельная, непосильная.

Эти нормы применимы ко всем людям, дающим нагрузку на организм — специальную (занятия спортом) или случайную (например, быстрое поднимание по лестнице на последний этаж). Неподготовленным людям зачастую непросто справиться с тяжелой работой, поэтому никогда не давайте своему телу и сердцу непосильных задач, иначе это может плохо закончиться.

Кроме физических нагрузок, существует множество факторов, способных повлиять на частоту пульса. Самые распространенные из них:

  • приём пищи, алкоголя, лекарств;
  • расслабляющие процедуры (особенно водные);
  • сильная жара или холод;
  • период менструации у женщин;
  • сильное переутомление, бессонница;
  • эмоциональные переживания (особенно такие стрессовые состояния, как волнение, тревога, страх или гнев).



Значения ЧСС у детей значительно отличаются от взрослых. Что для взрослого человека расценивается как тахикардия, для новорожденного малыша — норма. С возрастом показатели постепенно уменьшаются, и к подростковому возрасту (обычно 12-15 лет) останавливаются на привычных 60-80 ударов в минуту.

Какие же показатели ЧСС нормальны для маленьких детей?

  • первые дни от рождения: 140 уд/мин;
  • от 0 до 12 месяцев: 130 уд/мин;
  • 12-24 месяца: 125 уд/мин;
  • 2-4 года: 115 уд/мин;
  • 4-6 лет: 106 уд/мин;
  • 6-8 лет: 98 уд/мин;
  • 8-10 лет: 88 уд/мин;
  • 10-12 лет: 80 уд/мин;
  • 12-15 лет: установление норм пульса взрослого человека (60-80).

Следует знать, что пульс ребенка различен утром, вечером и во время сна. Наиболее оптимальное время для измерения ЧСС — первые минуты после пробуждения. Регулярная проверка пульса у детей помогает определить возникшие проблемы или же просто увериться в нормальной работе сердца малыша. Процедура эта простая и быстрая, но может помочь в диагностике заболеваний, если таковые имеются. Если у малыша наблюдается учащенное сердцебиение, но оно не вызвано физической нагрузкой или эмоциональным перенапряжением, — это повод обратиться к врачу.

Частота сердечных сокращений указывает на здоровье человека или же, наоборот — на проблемы в сердечно-сосудистой системе. Регулярное измерение пульса поможет в диагностике заболеваний, если таковые имеются.

Если же сердечная мышца хорошо выполняет свою функцию, то человек, обычно, не ощущает биения сердца, не жалуется на боли или неприятные ощущения в груди, а пульс соответствует вышеуказанным нормам. Любые отклонения показателей ЧСС в состоянии покоя или активности, связанные с ритмом, силой и частотой могут указывать на различные заболевания.



Поэтому, если при измерении пульса выявляются такие неприятные симптомы, как неритмичность, слишком слабый/сильный пульс или же присутствует ощущение, что ;сердце вот-вот выпрыгнет — в таких случаях необходим очный осмотр врача-кардиолога. Сердце — наш верный друг, оно усиленно работает на протяжении всей человеческой жизни, а поэтому его необходимо тщательно беречь. Будьте здоровы!

О admin

x

Check Also

Лучшие Электронные треки скачать бесплатно и без смс

Tps://zagovormaga.ru/ Качественная современная музыка — не очень частое явление в современном шоу-бизнесе. Именно поэтому мы ...

Лунный календарь стрижек на январь благоприятные дни

Январь: лунный календарь стрижек, обзор Январь является очень насыщенным праздничными днями месяцем. В январе женщинам ...

Лунный календарь стрижек на январь благоприятные дни

Январь 2018 года: лунный календарь стрижек, обзор Январь является очень насыщенным праздничными днями месяцем. В ...

Лунный календарь стрижек на февраль благоприятные дни

Благоприятные дни для стрижек на февраль по лунному календарю К февралю месяцу зима уже плотно ...

Лунный календарь стрижек на февраль благоприятные дни

Благоприятные дни для стрижек на февраль 2018 года по лунному календарю К февралю месяцу зима ...

Лунный календарь стрижек на сентябрь благоприятные дни

Самые благоприятные дни по лунному календарю для стрижек на сентябрь Если вы мечтаете о красивых, ...

Лунный календарь стрижек на сентябрь благоприятные дни

Самые благоприятные дни по лунному календарю для стрижек на сентябрь 2018 года Если вы мечтаете ...

Лунный календарь стрижек на октябрь благоприятные дни

Лунный календарь стрижек на октябрь: обзор благоприятных дней Если вы решились посетить своего парикмахера, следует ...

Лунный календарь стрижек на октябрь благоприятные дни

Лунный календарь стрижек на октябрь 2018 года: обзор благоприятных дней Если вы решились посетить своего ...

Лунный календарь стрижек на ноябрь: благоприятные дни

Благоприятные дни для посещения салона: лунный календарь стрижек на ноябрь Лунный календарь стрижек на ноябрь ...

Лунный календарь стрижек на ноябрь : благоприятные дни

Благоприятные дни для посещения салона: лунный календарь стрижек на ноябрь 2018 года Лунный календарь стрижек ...

Лунный календарь стрижек на март благоприятные дни

Лунный календарь стрижек на март: самые благоприятные дни Весна — это традиционное время расцвета женской ...

Лунный календарь стрижек на март благоприятные дни

Лунный календарь стрижек на март 2018 года: самые благоприятные дни Весна — это традиционное время ...

Лунный календарь стрижек на май благоприятные дни

Благоприятные дни для стрижки на май Месяц май — это прекрасное время, когда природа находится ...

Лунный календарь стрижек на май благоприятные дни

Благоприятные дни для стрижки на май 2018 года Месяц май — это прекрасное время, когда ...

Лунный календарь стрижек на июнь благоприятные дни

Благоприятные дни для стрижек в июне Красивые и ухоженные волосы являются визитной карточкой каждой представительницы ...

Лунный календарь стрижек на июнь благоприятные дни

Благоприятные дни для стрижек в июне 2018 года Красивые и ухоженные волосы являются визитной карточкой ...

Лунный календарь стрижек на июль благоприятные дни

Благоприятные дни по лунному календарю для стрижек на июль Летом волосы нуждаются в особом уходе, ...

Лунный календарь стрижек на июль благоприятные дни

Благоприятные дни по лунному календарю для стрижек на июль 2018 года Летом волосы нуждаются в ...

Лунный календарь стрижек на декабрь: благоприятные дни

Лунный календарь стрижек на декабрь: обзор благоприятных дней Хотя до Нового года еще очень много ...

Лунный календарь стрижек на декабрь : благоприятные дни

Лунный календарь стрижек на декабрь 2018 года: обзор благоприятных дней Хотя до Нового года еще ...

Лунный календарь стрижек на апрель благоприятные дни

Лунный календарь стрижек на апрель: самые благоприятные дни В апреле месяце весна уже находится в ...

Лунный календарь стрижек на апрель благоприятные дни

Лунный календарь стрижек на апрель 2018 года: самые благоприятные дни В апреле месяце весна уже ...

Лунный календарь стрижек на август благоприятные дни

Самые благоприятные дни по лунному календарю для стрижек на август Август — самый последний месяц ...